«Почини банан!»: кризис 3 лет и осознанные реакции мамы

Кризис 3 лет — это переход от младенческого возраста к дошкольному, когда малыш пересматривает форму взаимоотношений с окружающими. В этот переходный период мама и папа встречаются с новыми вызовами в воспитании. Каждому родителю важно помнить: если появились сложности, значит, вы на верном пути. Кризис нужно просто пережить, а что этому поможет, нам расскажут врач-педиатр и психотерапевт Диана Ришатовна Долгаршина и блогер, мама двоих детей Екатерина Клеванская. Читайте и смотрите.

— У наших детей разница 2,5 года. И у старшего кризис 3 лет, у него начало проявляться собственничество: «Отдай игрушку, мне это надо прямо здесь и сейчас!». И неважно, его игрушка или не его. Что делать?

— Если у вашего ребенка есть кризис, значит, с вами и с ним всё в порядке. Вы на верном пути. Я понимаю, что для многих это не ободряющая ситуация, что родители хотели бы получить алгоритм, как сделать так, чтобы ребенок стал послушнее. Но универсального ответа нет. У кого-то это проявляется больше, у кого-то меньше, у кого-то есть еще и кризис одного года, двух, пяти, десяти. В более раннем возрасте вам приходится самой регулировать реакции малыша, направлять их. Когда ребенок станет старше, он сможет управлять собой. А сейчас, пока он маленький, обратите внимание на тон своего голоса, когда объясняете что-то крохе. Малыш не хочет, чтобы вы кричали, он хочет, чтобы вы обратили на него внимание и как-то отреагировали на его поведение.

Для ребенка очень важно видеть разные эмоции мамы. Это первый и верный ключ к пониманию отношений между людьми. Делитесь с ребенком своими позитивными и негативными эмоциями-реакциями на его поведение, отвечайте на его требования спокойно и логично, так, как думаете чувствуете. Это поможет ему и в более взрослом возрасте относиться к эмоциям других людей со вниманием. Часто возникает другая ситуация: мама сначала долго терпит и не показывает раздражения, злости, но через несколько недель или месяцев ее терпение кончается, и она начинает кричать. А на деле ребенку просто стоит рассказывать о своих ощущениях, эмоциях от того, что он сделал.

Представим еще одну ситуацию: ребенок стоит около прилавка с шоколадками и требует, чтобы ему купили конфет. И единственный верный вариант — это не купить конфет и пережить его истерику. Важно учить маленького человека проживать свои эмоции. Говорите ребенку: «Да, сынок, тебе сейчас больно, плохо, и я злюсь, мне это очень не нравится». Когда реакций станет меньше, то и это нужно замечать и делиться с ребенком: «Смотри, ты сегодня не плакал! Пойдем купим тебе ту игрушку, которую ты хотел». Вы — мама, вы здесь диктуете правила.

— Я раньше думала, что кризис 2 лет — это самое сложное, но кризис 3 лет ощущается намного сильнее. И в тот момент, когда ребенок начинает кричать и перестает слушаться, я просто теряюсь и не знаю, что сделать и куда себя деть. Особенно если это происходит на глазах у других мам или старших родственников.

— Яркое проявление эмоций и поведение, привлекающее внимание, для ребенка нормальны: так малыши проверяют мир и родителей как единственных доступных им представителей этого мира на прочность. Наши собственные мамы и папы часто говорят: «Ты была очень послушная, а вот внук совсем не такой». Но правда в том, что ребенок слушаться не должен.

— А что делать в тот момент, когда уже чувствуешь, что сейчас закричишь, или когда хочется дать сыну «поджопник»?

— В моменте очень тяжело себя сдерживать. Порой поведение ребенка настолько выходит из-под контроля, что хочется применить физическую силу. Часто мамы уходят в вину даже за мысль о рукоприкладстве. При этом злость и негодование зашкаливают, а маме кажется, что она сейчас не выдержит.

Когда у мамы уже глаза белеют от злости, вспомнить, что нужно сейчас подышать, практически невозможно. Но есть техника, которую вспомнить легче. Она называется «Квадрат дыхания»: сядьте удобно, плечи и голова опущены, глаза закрыты, одну руку положите на живот, другую — на колено, сделайте глубокий вдох через нос на 4 счета (1, 2, 3, 4), затем задержите дыхание на 4 счета (1, 2, 3, 4). После этого сделайте длинный выдох через рот на 4 счета (1, 2, 3, 4), затем снова паузу на 4 счета. Повторите упражнение 4-6 раз.

Важно помнить, что старания мамы во время кризиса 3 лет направлены на формирование у ребенка здоровой самооценки и основных знаний о мире. Не бойтесь ошибаться, несколько травм своему ребенку вы точно нанесете. Всем детям будет что рассказать своему психотерапевту, потому что мама тоже человек. Несмотря на это, вы можете повлиять на количество травм. Помните, тысячи мам сейчас переживают то же самое. Ищите поддержку и не бойтесь просить о помощи.

Еще больше интересного смотрите в подкасте «Бережно о малышах».