Диана Ришатовна Долгаршина

Россия

Уфа

Долгаршина Диана Ришатовна

врач-психиатр, психотерапевт
Уфа

С отличием окончила Башкирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Прошла интернатуру по специализации «Психиатрия». Член Профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ) и Российского общества психиатров (РОП).

В свою специальность попала случайно, но влюбилась в нее с первого взгляда. Оперировать словом — бесценно! Ведущим направлением выбрала когнитивно-поведенческую психотерапию. Несколько раз в год посещаю образовательные модули от Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов и Центра когнитивной терапии.

Все направления работы: индивидуальная и групповая когнитивно-поведенческая терапия, кризисная психотерапия, фармакотерапия.

Сфера профессиональных интересов

  • Депрессивные расстройства различной степени тяжести.
  • Тревожные расстройства.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство.
  • Трудности в межличностных отношениях.
  • Помощь женщинам в послеродовом периоде.

Среди тех, кто обращается ко мне за помощью, много женщин, которые планируют или недавно стали мамами. Но большое число женщин умалчивают о своих тревогах, страхах, оставаясь с ними один на один, тяжело переживая непростые периоды своей жизни.

Помощь психотерапевта не означает наличия психического заболевания, как до сих пор думают многие. Поэтому я начала заниматься психообразованием людей. Стресс, тревога, беспокойство — неотъемлемая часть жизни каждого человека, и я в своей работе помогаю всем без исключения справляться с этим. Здоровье и эмоциональная стабильность ребенка начинаются с его матери.

Публикации эксперта

Достаточно хорошая мама

Современное родительство — это многогранный процесс. Один из ключевых вопросов, с которыми сталкиваются женщины на этом пути звучит так: «Хорошая ли я мама?». Часто женщины требуют от себя слишком многого, пытаясь в глазах окружающих и перед самой собой заслужить звание «идеальной матери».

Послеродовая депрессия: как вернуть ресурсное состояние

«Я просто устала», — думает женщина, а в это время близких начинают утомлять ее плаксивость и раздражительность. Многие мамы решают перетерпеть и не обращаются за помощью, думая, что такое настроение скоро пройдет, или вовсе смиряются с отсутствием сил, сниженной самооценкой и тревогой.

Ты просто устала: послеродовая депрессия и непонимание близких

Разговор о важном: о том, в чем иногда мы боимся признаться даже сами себе, о послеродовой депрессии, которая еле ощутима поначалу, но со временем становится только сильнее. Вокруг — медийные работающие мамы, которые одной рукой укачивают малыша, а другой решают рабочие задачи, и кажется, что только вы не успеваете быть счастливой в многообразии ролей.

«Почини банан!»: кризис 3 лет и осознанные реакции мамы

Кризис 3 лет — это переход от младенческого возраста к дошкольному, когда малыш пересматривает форму взаимоотношений с окружающими. В этот переходный период мама и папа встречаются с новыми вызовами в воспитании. Каждому родителю важно помнить: если появились сложности, значит, вы на верном пути.